Nei Yang Gong - 1ère Méthode - 1ère Partie

Qi Gong pour nourrir l’intérieur ou Nei Yang Gong

1ère Méthode, 1ère Partie, 6 mouvements avec respiration “douce“

La méthode du Qi Gong pour nourrir l’intérieur à été mise au point par le Dr LIU Gui Zhen, qui a structuré le Qi Gong médical en Chine depuis les années 1950.

Cette 1ère méthode dynamique de Qi Gong s’appelle aussi : « Renforcer et assouplir les articulations pour faire circuler l’énergie »

Elle renforce les os et les tendons, tonifie les quatre membres, régularise les organes et les entrailles, harmonise l’énergie et le sang.

Les respirations, telles que la respiration douce (inspiration, expiration, rétention) et la respiration dure (inspiration, rétention, expiration) accroissent l’efficacité et différencient cette méthode."

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