Huit Mouvements simples pour débutant-e-s

La pratique d'exercices de qigong et des méditations sous contrôle expérimental suggère les effets suivants :
- cardiovasculaire : plus basse fréquence cardiaque de repos ; ECG tension et taux de cholestérol normalisés,
- respiratoire : le rythme ralenti améliore l'échange gazeux ; bénéfice significatif en cas d'asthme et de bronchite.
- système immunitaire renforcé.

La circulation générale améliore la microcirculation des capillaires par ex. dans le cas du Syndrome de Reynaud (des mains froides et des pieds) ; elle diminue les spasmes vasculaires, l'intensité de la migraine
Le flux sanguin cérébral se régularise, la fréquence des AVC est réduite ; les atteintes cognitives sont moindres.
Le système locomoteur est renforcée : le positionnement, l'équilibre, la puissance musculaire, l'endurance, la souplesse, l'agilité (y compris des doigts) augmentent notablement.

Retour

1 vote. Moyenne 5.00 sur 5.

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

×